Théorie des états et des niveaux de conscience

Schématiquement, le professeur Alfonso Caycédo structure la conscience en niveaux et états de conscience.

Les niveaux correspondent aux modifications quantitatives de la conscience et les états de conscience aux niveaux qualitatifs.

Chaque être humain parcourt ces niveaux de consciences quotidiennement :

• La veille, l'homme s'active

• Le niveau « Sophro liminal »

• Le sommeil, l'homme se repose

•  Le niveau de conscience entre la veille et le sommeil est le niveau sophro liminal.

Le cerveau émet des impulsions électriques de fréquences comprises entre 8 et 12 Hz.

Nous sommes dans ce niveau de conscience le matin au réveil juste avant d'ouvrir les yeux et le soir avant de s'endormir.

La sophrologie nous offre les moyens de découvrir et d’approfondir ce niveau de conscience.

Elle nous apprend à y rester suffisamment longtemps pour en retirer tous les bienfaits.

Le fait de travailler à ce niveau de conscience, le cerveau enregistre beaucoup plus rapidement les informations qui lui sont envoyées.

Nous acquérons ainsi la possibilité de transformer notre existence, d'obtenir une nouvelle quotidienneté.

La posture physique d'expérimentation du niveau sophro liminal :

• Allongée favorise un état proche du sommeil

• Debout favorise un niveau plus léger et plus clair

• Assis le dos droit permet un bon équilibre entre les 2 précédentes possibilités et dispose à une bonne qualité de présence.